تجاوز إلى المحتوى الرئيسي

ڭراتان الخضر و الكسكس

محضر ب

كسكس متوسط
اكتشف المزيد

المقادير

  • 300غ كسكس متوسط ثريا جاهز
  • حبات الباذنجان
  • 3 حبات طماطم
  • معالق كبيرة من زيت الزيتون
  • 100غ پارمازان مبشور
  • 1ملعقة صغيرة أعشاب پروفانس

طريقة التحضير

  1. نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 200C°(ترموستات6-7).
  2. نقطع الباذنجان إلى شرائح رقيقة ونُقَلِّيها في زيت الزيتون لمدة 5 الى 10 دقائق.
  3. ندهن طبق الڭراتان ونصفف فيه شرائح الباذنجان و نضع فوقهم شرائح الطماطم ثم حيبات الكسكس.
  4. نرش الكل بأعشاب الپروفانس و نغطيهم بالباذنجان ونرش في الأخير الپارمازان.
  5. نرش زيت الزيتون ونضع الكل في الفرن لمدة 15 الى 20 دقيقة.
  6. نقدمه مرفوقا بسلطة خضراء.

بالصحة و الراحة.

مصلحة المستهلك